Une cure détox en toute simplicité !
– Qu'est-ce qu'une cure détox ?
L’une des idées reçues sur la cure détox est qu’il faut se sentir mal dans son corps, un peu lourd après des fêtes de fin d'année trop chargées ou encore ressentir un grand manque d’énergie pour la mettre en pratique. Seulement, dans notre quotidien, on soumet notre corps à trop de stress avec une alimentation trop grasse, trop sucré ou parfois les 2. Même si on ressent une petite fatigue physique ou mentale, on ne se pose peut-être pas de questions pour savoir pourquoi on est dans cet état. Alors que l'alimentation est au centre de beaucoup de maux dit de "société". La cure détox permet en prévention d'un mal-être physique le plus souvent mais qui peut être mental parfois, de détoxifier le corps d'une grande partie des toxines qu'il a accumulé. Le thé vert associé à des plantes ou des fruits tel que le citron permet d’éliminer rapidement les toxines qui nous affaiblisse à certains moments de l’année.
La Cure détox n'est pas un remède miracle pour se voir à nouveau plein d'énergie ou de ne plus avoir de problèmes digestifs par exemple. En revanche, elle peut permettre un changement d'alimentation pour reprendre la main sur son corps, qui après tout nous est utile tous les jours !
Elle va également renforcer le système immunitaire en éliminant une bonne partie de ce qui l’affaiblit. Ça ne s'arrête pas à son alimentation bien que ça soit par la que ça commence. La pratique d'activités sportives va appuyer ce renforcement des défenses immunitaires et mieux se préparer contre les bactéries et virus. Pratiquer une activité physique permet de stimuler de nombreuses fonctions de notre corps et notamment les fonctions digestives. Elle va favoriser aussi l'élimination des toxines.
– Nos conseils :
Il ne va pas être question d’apporter une solution miracle mais plutôt d’adapter son mode de vie pour retrouver l'énergie et le bien être.
1) Mangez plus léger :
La gestion de son alimentation est primordial pour détoxifier son corps. Les toxines accumulées proviennent en grande partie de l’alimentation et bien sûr de la consommation d’alcool et de tabac. Il est donc évident qu’il va falloir manger différemment. Dans un premier temps, limiter le sucre et les graisses saturées contenu dans la viande, le fromage, le beurre, les pizzas... . Bien sûr, cela ne veut pas dire d’arrêter toutes ces choses, mais de limiter leurs consommations. Il est conseillé de les accompagner de légumes types tomates, carottes, avocats et de fruits types agrumes (citron, pamplemousse..), fruits rouges (mûre, framboise, cranberry, myrtille..).
2) Buvez beaucoup d'eau :
En temps normal il est déjà très important de boire et encore plus lorsque l'on souhaite purifier son corps. La raison est simple, les reins ont pour fonctions de filtrer les déchets toxiques produits par le corps. Boire beaucoup va vous aider à éliminer rapidement ces déchets.
3) Privilégiez le thé et les tisanes détoxifiantes :
Pour faciliter l'élimination des toxines accumulées dans l'organisme certains thés et tisanes sont très efficaces et vont permettre d’accélérer cette détoxification. Nous avons pour cela du thé vert spécial détox pour réaliser une bonne cure. Composé d'abord d'un thé vert qui combine les effets antioxydants de celui-ci aux propriétés astringentes du citron qui vont faciliter l'élimination des déchets dans le corps. Les tisanes sont excellentes aussi pour purifier son corps et notamment pour ceux qui seraient plus sensibles à la théine. Les tisanes à bases de cardamome, de feuilles de mûre, de feuilles de bouleau, de racine de réglisse, d'anis, de menthe poivré, de gingembre, de thym, de fenouil vont aider dans cette quête du bien-être. Elles vont aider à résoudre les troubles digestifs potentiellement présent en plus d'être d'excellent purificateurs. Pour cela, nous avons un coffret détox idéal pour cette cure que ce soit en prévention ou bien à la suite d'excès qui ont soumis le corps à un stress trop important.
– La période :
En réalité il n'y pas de période "idéale" pour prendre soin de soi. Le mieux est de faire 2-3 fois par an selon le ressentit, des cures de ce genre en prévention des baisses de forme potentielles. En autres cas commencer sa cure avant un changement de saison ou après des fêtes trop chargées. Dès que l'on ressent une baisse de forme physique, mentale où parfois les deux. La solution peut être simple, tout simplement de reprendre un style de vie "healthy" et de commencer par une cure détox. Une semaine devrait suffire pour voir un net regain de forme.
Á votre bon'thé